Свинско месо

Свинско филе със сос от боровинки и малини

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Свинско филе със сос от боровинки и малини

Любители сте на свинското месо? Обичате сладко солени ястия? Тази рецепта е перфетна за вас. Не пропускайте да опитате това ястие, свинско филе със сос от боровинки и малини. Приготвя се лесно а резултата е превъзходен!

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

40 м

Готово след

55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

За месото

За соса

Свинско филе със сос от боровинки и малини
Свинско филе със сос от боровинки и малини

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Направете марината, като смесите лимоновите кори и сок, чесън, розмарин и горчица. Добавете около 2 - 3 супени лъжици зехтин, сол, черен пипер и разбъркайте сместа.

СТЪПКА 2

Разстелете стреч фолио, нарежете и наредете месото, застъпвайки краищата му, намажете с марината отвън и отвътре. Завийте на стегнато руло и охладете минимум за 6 часа.

СТЪПКА 3

Загрейте фурната на 190 градуса, премахнете стреч фолиото и запечатайте рулото от всички страни на нагорещен тиган със зехтин. Подправете със сол и черен пипер, прехвърлете го в алуминиев лист и завийте.

СТЪПКА 4

Запечете филето за 30 мин, изключете фурната и го оставете вътре.

СТЪПКА 5

Сгорещете маслото в тиган, сотирайте лука, добавете останалите продукти и намалете мощността на котлона. Оставете соса да къкри на слаб огън, докато се сгъсти.

СТЪПКА 6

Извадете свинското филе, разрежете и поднесете, гарнирано с плодов сос.

Хранителни Факти
Свинско филе със сос от боровинки и малини
Количество за порция
Калории 519 Калории от мазнини 162
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 18g 28%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 139mg 46%
Натрий 1786mg 74%
Калий 286mg 8%
Общо въглехидрати 33g 11%
Фибри 5g 20%
Захари 18g
Протеин 46g 92%
Витамин A 5%
Витамин C 51%
Калции 4%
Желязо 6%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Comments

Последни публикации

Банички с царевица

Банички с царевица

Хапва ви се нещо вкусно но различно? Опитайте тези банички с царевица и крема сирене. Приготвят се много...

Мачкан (джуркан) боб

Мачкан (джуркан) боб

Това традиционно ястие е едно от любимите за Бъдни вечер. Ето и как да го приготвите:

кюфтета с доматен сос

Кюфтета с доматен сос

Опитайте тези сочни кюфтета с доматен сос!. Тази рецепта е идеално за любители на ястия с кюфтета.