Какво е хипнопедия и как се отразява на здравето?
Съдържание
Когато в средата на 60-те години на XX век в пресата се появяват съобщения за постиженията на хипнопедията – възможност за обучение на сън, на мнозина им се струва, че остава само крачка всички да станат гении. Разкрива се фантастична перспектива – времето, което човек безсмислено губи в сън, би могло да е наситено и плодотворно…
Методът на йогите и факирите
Методът на обучение по време на сън е известен от дълбока древност. За да тренират паметта си, индийските йоги запомнят на сън най-трудните текстове, прочетени им от техни “колеги“. В Етиопия лебашите (търсачите) в състояние на сън подробно изброяват белезите на престъпника.
Първият научен експеримент по хипнопедия в света прави проф, Свядощ през 1936 г . Ученият доказва, че по време на сън човекът е способен да възприема реч (чужди думи, текстове с техническо, философско и друго съдържание), а след пробуждането си да ги възпроизвежда.
Хората, прослушващи текстове на сън (по 1 час 6 дни по ред) , не показват никакви признаци на умора. Нещо повече, някои изследователи смятат, че умората при възприемането на речта по време на сън е дори по-малка, отколкото в бодърстващо състояние. Все пак проф. Свядощ предупреждава, че неумелото експериментиране с хипнопедия може да навреди на здравето.
Какво е общото между човека и мекотелото
Как информацията попада в мозъка ни, докато спим? Въпросът е резонен, защото, ако човек чува някакви звуци, той не спи. А ако е потопен в дълбок сън, той би трябвало да не чува нищо.
Проф. Свядощ смята, че по време на сън чуваме, но не го осъзнаваме. Например уморената майка може да заспи до чедото си и да не реагира на страничния шум. Но и най-малкият шум, идващ от бебето, незабавно я събужда. Военнослужещите могат да спят, без да реагират на силните звуци на оръдейна стрелба, но в миг се събуждат, когато чуят сигнала за тревога. Всичко това е възможно в случаите, когато в периода на сън в главния мозък се образуват участъци на бодърстване, формиращи т нар охранителен пункт. Именно през него намиращият се в царството на Морфей човек може да поддържа контакт – рапорт (връзка), с околния свят.
Любопитното е, че явленията на рапорт са свойствени не само за човека. Те се срещат и при представителите на животинския свят. При главоногото мекотело октопод се наблюдава смяната на сън и бодърстване. Октоподът ляга на дъното на аквариума, прибира около себе си пипалата, затваря очи и спи. Но от осемте “крака“ един остава дежурен – стърчи нагоре. Ако докоснете “дежурния крак“ , животното ще се събуди и ще пусне черно мастило. Така по време на сън октоподът запазва охранителния си пункт, чрез който се осъществява контактът с външната среда.
Плюсове и минуси
В средата на 70-те години на миналия век много експерименти са проведени в московски техникуми и институти от Учебно-експериментална лаборатория за чужди езици при Министерството на висшето и средното специално образование. В 22 часа обучаваните си лягат в специално оборудвани стаи. Преди сън им четат текстове на чужд език. Обикновено за една нощ (като се използва само началната фаза на съня) студентите научават няколко десетки нови думи. На разсъмване същите думи ги събуждат. За закрепване на материала през деня има часове за самоподготовка. Курсът продължава около 1 година.
Проведеният експеримент установява някои неудобства при използването на хипнотерапията. За обучение на сън е необходима скъпоструваща техника и специално оборудвани класни стаи. Оказва се, че тази методика не може да замени естествения педагогически процес. Тя е полезна единствено за закрепване на паметта на отделни видове информация – например математически формули, чужди думи. При прецизната проверка, отделните успешни резултати при обучението на сън, рекламирани в печата през 60-те години, се оказват доста скромни.
Здравето на първо място
Изследователите смятат, че сънят е даден на човека от Твореца за вътрешната работа на мозъка в изолация от заобикалящия го свят. Вероятно сънищата ни са необходими за нормалната жизнена дейност. А какво прави хипнотерапията? Системно нарушава съня. Това може да доведе до непоправима вреда за здравето.
Известният швейцарски изследовател на съня проф. Борбели отбелязва: “Когато имаме работа със съня, всеки път се сблъскваме с явление, което, от една страна изглежда пределно просто, а от друга – постоянно се изплъзва от научното внимание”. Затова трябва много предпазливо да се отнасяме към обучението на сън. Независимо от гигантските успехи на физиологията и медицината нивото на знания в тази област засега не е достатъчно.
През 1965 г Министерството на висшето и средно специално образование в Русия създава лаборатория по изучаване на методите на хипнопедията. Резултатите се оказват добри, като при това не са отбелязани отклонения в здравето на участниците в експериментите. След първите два урока по програмата с прилагане на хипнопедия човек запомня и възпроизвежда 80-85 % от информацията на чужд език, при това броят на грешките в сравнение с обичайните методи за изучаване на езиците са 4 пъти по-малко. Но постепенно техниката на изучаване на чужди езици с помощта на хипнопедията запада. Периодът, когато е особено модерна сред усвояващите чужди езици или други предмети постепенно отминава.
Специални изследвания показват, че ефективността при изучаването на език чрез метода на хипнопедията и тази по традиционния начин са съпоставими. Но ако не изкате да рискувате здравето си, по-добре е все пак да се доверите на изпитаните методи, тъй като човешкият мозък е изключително сложна материя.
По следите на 25-ия кадър
Известният ефект на 25-ия кадър е родствен метод на хипнопедията. Но отношението на специалистите към него е по-скоро отрицателно. Защото всяка методика трябва да се прилага към човека с оглед на индивидуалните му способности, в това число и психическите. Същата е историята с хипнопедията. Методите ѝ имат недостатък – тя нахлува в цикъла на съня и бодърстване, а нарушаването на съня може да предизвика сериозни заболявания. Така, че днес специалистите за всеки случай предупреждават хората да не се увличат по ефекта на 25-ия кадър и хипнопедията.
Разбира се, при използването на всякакви методи, на първо място трябва да се спазва мярката. Дори най-полезното лекарство в превишени дози се превръща в отрова. А в разумни граници науката не се отказва от нипнопедията. В израелската армия например съществува стая за психологическо натоварване, в която се осъществява процес на интензивно обучение на военни, включително и чрез метода на хипнопедията.
Вечерта е по-мъдра от сутринта
Някога хипнопедията възниква въз основа на идеята на Александър Лурия, че всяка последваща информация, която постъпва към нас, затруднява запомнянето на предишната. Обучението на сън според него е учене в състояние, където липсва затормозяване, т е информацията се запомня по-добре, отколкото в будно състояние.
Но специалистът в сомнологията академик Вейн твърди, че спящият нищо не може да научи, тъй като обятията на Морфей ни дават пълна изолация от достъпа на информация от външния свят. Друг въпрос са кратките мигове, преди да сме заспали. Те действително са много плодотворни.
Какво мислите по темата? По-добре ли запомняме информация докато спим?
Вижте още и ⤵️
Интересни факти за мозъка
Кратка информация за някои типове сънища
Въпроси и отговори за съня и сънищата
