Красиво тяло с лунната диета

Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на естествения спътник около Земята.

Ваем тяло с фазите на Луната
Ваем тяло с фазите на Луната

Отдавна е научно доказано, че когато Луната навлезе в нова фаза, настъпва промяна и в електромагнитното поле на Земята. А това се отразява върху всичко – от приливите и отливите до фината вътрешна настройка на човешкия организъм.

Първа четвъртПълнолуниеПоследна четвъртНоволуние
---9 март 20:48:4716 март 12:35:2224 март 12:29:16
1 април 13:22:178 април 05:36:0615 април 01:57:1423 април 05:26:52
30 април 23:39:217 май 13:46:1714 май 17:03:4722 май 20:39:00
30 май 06:30:005 юни 22:12:0013 юни 09:24:0021 юни 09:42:30
28 юни 11:16:465 юли 07:45:2813 юли 02:30:0620 юли 20:33:58
27 юли 15:33:373 август 18:59:5311 август 19:45:5319 август 05:42:41
25 август 20:58:462 септември 08:23:1410 септември 12:26:5117 септември 14:01:10
24 септември 04:56:032 октомври 00:06:2510 октомври 03:40:4016 октомври 22:32:04
23 октомври 16:24:0631 октомври 17:50:268 ноември 15:47:1315 ноември 07:08:22
22 ноември 06:46:1330 ноември 11:30:578 декември 02:37:4314 декември 18:17:46
22 декември 01:42:2730 декември 05:29:20------

Основно при пълнолуние

Не случайно при пълнолуние някои хора се чувстват по-особено.

Едни стават по-активни, други страдат от безсъние, трети депресия, а четвърти се отдават на творчество.

Казват, че най-лесният и най-ефективен начин да се поддържа и балансира теглото, е като се спазва лунна диета. Тя има два варианта, като според продължителността на гладуването може да е 24 или 72 часа.

Преди да се подложите на тази диета обаче, трябва да се знае някои основни неща.

Например:

  • Един ден преди следващата лунна фаза се консумира лека храна – предимно плодове и зеленчуци.
  • Един час преди настъпване на лунната фаза пък следва да се направи последното хранене. Този режим не е подходящ за хора с метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.
Фазите на луната и пречистването на организма
Фазите на луната и пречистването на организма

Варианти за диета

Най-добре е да започнете с първия вариант, който продължава едно денонощие, за да наблюдавате как организмът ще ви реагира на диетата.

За целта изберете си от коя лунна фаза ще направите първото гладуване.

Важен е не само денят, но и часът. Ако например фазата започва в 09,34 ч сутринта, то до следващата сутрин в същия час не трябва да приемате твърда храна. Забранена е също и консумацията на алкохол. Кафето не е препоръчително, но ако не можете без него, то трябва да го изпиете чисто и неподсладено.

По време на 24-часовия период, може да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодове или зеленчукови сокове.

На следващия ден също трябва да се ограничавате, като се захраните с лека хранаплодове, зеленчуци, печено бяло месо или риба. В този вариант, можете да спазвате лунната диета по 1 ден всяка седмица, т е 4 – 5 пъти в месеца по време на всяка една от фазите.

Вторият вариант на диетата се препоръчва само веднъж месечно, тъй като неговата продължителност е 3 дни. Той започва 24 часа преди настъпването на съответната фаза и приключва 24 часа след изтичането ѝ. Тук захранването също е много важно и трябва да се случва още по-плавно. През първият ден може да хапвате зеленчукова супа, салати плодове.

Ефект

Лунната диета освобождава организма от задържаната вода и натрупаните токсини в резултат на нездравословно хранене, лошото храносмилане и ежедневния стрес.

Фазите на луната - лунна диета
Фазите на луната – лунна диета

Тя е великолепен начин за регулярно детоксикиране на тялото.

Според специалистите, ефектът от диетата се наблюдава постепенно. За 1 месец с първия вариант могат да се свалят между 1 до 3 килограма, а с втория до 4 кг.

Това обаче зависи от метаболизма на дадения човек и неговата двигателна активност.

Любопитното е, че ефективността на фитнес заниманията също зависи от лунните фази. Най-подходящото време за започване на тренировки е, когато небесното тяло нараства. Тогава най-лесно се усвояват витамините и най-бързо се увеличава обемът на мускулите. За целта се препоръчват по-силови упражнения, но с по-малки тежести.

Не пропускайте да видите и ⤵️
Лунна Диета
Фази на луната 2020
Лунната магия
Парад на лунните дни
Как да изваем идеална фигура с полезни храни

loading...