Горещините са най-опасни за бременните жени

Как да се справим в жегите по време на бременност?

За много бъдещи майки лятото е истинско предизвикателство.

От началото на юли температурите започват да надвишават 30 градуса, което води както до затруднено придвижване, така и до риск от прегряване. Затова е необходимо бременните да спазват някои основни правила по време на започващите летни горещини.

Не се излагайте прекомерно на слънце, съветват гинеколозите.

Повишаването на температурата на организма на майката води до повишаване на температурата и на бебето, което може да е опасно.

Поради това подходящи за излизане навън са сутрешните и вечерните часове. През останалото време е най-добре да се стои на хладно.

Важно е обаче и да не се прекалява с използването на вентилатори. Когато можете използваайте климатици.

През най-топлите часове на деня сънят е идеален вариант за отмора на бъдещите майки.

Препоръчителни са също така хладките душове и плуването.

Трябва да се зане също така, че горещината поставя организма под стрес. Затова не бива да се носят тесни и неудобни дрехи, както и не бива да се прекалява с козметиката.

Заседяването в къщи също е опасно, но пък бременните жени не трябва да отиват и в другата крайност – да предприемат твърде дълги разходки и пътувания. 

По време на трайни горещини е желателно да се пият много течности. Това е едно от основните изисквания към бременната жена.

Най-добре е да се пие леко охладена вода, но в случая са подходящи също така и негазирани плодови напитки, чай, айрян. Не бива обаче да се прекалява и с напитките, тъй като бъбреците и черния дроб се натоварват допълнително.

Не пропускайте да видите и ⤵️
Как да се предпазим от летните жеги?
Как тялото ни се справя с жегата
Супи за лятната жега
Съвети за здравословна и щастлива бременност
Българки забременяват с 100-годишна рецепта чудо
Сънищата по време на бременност
Суеверия за бременни