Ошав за Бъдни вечер

    111
    бъдни вечер ошав

    Ошав за Бъдни вечер

    Посрещнете Бъдни вечер с вкусен ошав на вашата трапеза.

    Отпечати рецептата

    Ошав

    Направете си този невероятен ошав за Бъдни вечер.
    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    15 мин.
    Време за готвене
    50 мин.
    Порции
    човека
    Включи брояч за времето за готвене

    ПРОДУКТИ

    Ошав
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Измийте сушените плодове и ги накиснете в студена вода поне за 12 часа.
    2. След това прецедете водата им през гъсто сито и ги сложете заедно с нея да врат, като добавите и захарта и канелата.
    3. Щом плодовете омекнат, прибавете меда и ванилията.
    4. Ошавът за Бъдни вечер се поднася охладен, в голяма стъклена купа.
    Хранителни Факти
    Ошав
    Количество за порция
    Калории 485 Калории от мазнини 9
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 1g 2%
    Наситени мазнини 0.1g 1%
    Полинаситени мазнини 0.1g
    Мононаситени мазнини 0.1g
    Натрий 22mg 1%
    Калий 950mg 27%
    Общо въглехидрати 127g 42%
    Фибри 9g 36%
    Захари 105g
    Протеин 3g 6%
    Витамин A 28%
    Витамин C 5%
    Калции 5%
    Желязо 11%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.