ИНФОРМАЦИЯ
Овесена каша в буркан. Продукти: фини овесени ядки, кисело мляко, канела, мед. За 1 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
240 мГотово след
250 мПродукти за Овесена каша в буркан
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
-
3
с.л.
фини овесени ядки
Фините овесени ядки са смлени по-ситно и се разваряват бързо. Подходящи са за каши и за бебешки храни.
Рецепти с фини овесени ядки -
1/2
кисело мляко кофичка
Киселото мляко е символ на българската кухня. Съдържа Lactobacillus bulgaricus – бактерия, открита именно у нас и кръстена на България.
Рецепти с кисело мляко -
1 - 2
канела щипки
Канелата е кора от дърво, изсушена на руло. Използва се и в сладки, и в солени ястия – в Близкия изток е част от подправките за месо.
Рецепти с канела -
мед на вкус
Медът подслажда и запазва влагата в печивата. Не се разваля – в египетски гробници е намиран мед, годен за консумация след хиляди години.
Рецепти с мед -
1/2
банан или друг сезонен плод
Бананът узрява след откъсване и отделя етилен, който ускорява узряването на плодовете около него.
Рецепти с банан -
орехи или бадеми по желание
Орехите са основа на българските десерти. Богати са на омега-3 – по съдържание изпреварват всички останали ядки.
Рецепти с орехи
Начин на приготвяне на Овесена каша в буркан
Включете го и екранът няма да заспива, докато готвите по рецептата.
Докъде сте стигнали
Натиснете кръгчето до всяка стъпка, когато я завършите. Отметките остават, ако презаредите страницата.
Стъпка по стъпка
Едър текст и по една стъпка на екрана, с количествата и таймерите към нея. Удобно, когато телефонът е на плота.
СТЪПКА 1
От вечерта залейте в буркан 3 с л фини овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко, 1 - 2 щипки канела и мед на вкус. Завийте капачката на буркана и добре го разтръскайте.
СТЪПКА 2
Поставете съда в хладилника за през нощта. На сутринта добавете 1/2 банан, нарязан на дребно и парченца пресни или цели малини, ягоди или други сезонни плодове.
СТЪПКА 3
Леко разбъркайте всичко и сервирайте. Може да добавите и едро счукани орехи или бадеми.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.