Женско здравеЗдраве и храна

Рибата подобрява работата на щитовидната жлеза

Как рибата помага на щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза се нуждае от риба

Постоянната умора, загуба на енергия, неконтрилюемо покачване на теглото, сухата кожа, запек и емоционална лабилност са първите категорични сигнали, които щитовидната ни жлеза изпраща тогава, когато страда.

Рибата подобрява работата на щитовидната жлеза
Рибата подобрява работата на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът или понижената функция на тази жлеза с вътрешна секреция е диагноза, която всяка втора или трета жена по света чува.

За щастие с подходящо лечение, редовни консултации с ендокринолог и консумацията на определени храни, неприятните симптоми могат да бъдат потушени.

Нещо повече – съществуват проучвания, които сочат, че похапването на повече

  • пресни плодове и зеленчуци
  • храни, богати на йод
  • бобови култури и други

може да повлияе благотворно върху здравето на щитовидната жлеза.

Балансираната диета е ключова за здравето на щитовидната жлеза, твърди професорът по ендокринология, диабет и костни заболявания Грегъри Б. Додел от медицинския център към един от университетите в Ню Йорк.

Риба с омега-3 за щитовидната жлеза
Риба с омега-3 за щитовидната жлеза

Той препоръчва на дамите над 40-годишна възраст да консумират 2 – 3 пъти седмично риба, ако искат да запазят добрите функции на щитовидната си жлеза.

Омега-3 мастни киселини, които се се съдържат в мазните риби като дива сьомга, пъстърва, риба тон или сардини, са отличен избор за обяд или вечеря.

Не пропускайте да видите и ⤵️
Щитовидната жлеза има нужда от йодиарана сол
Ето кои 7 храни разболяват щитовидната жлеза
Какво определя здравето на щитовидната жлеза
Полезни и вредни храни за щитовидната жлеза

Tags
loading...

Свързани статии

Close