Пилешки бутчета


Сурови пилешки бутчета с кожа

Пилешките бутчета са подходящи за печене, задушаване и супи заради месото, кожата и съединителната тъкан. Думата може да означава цяло бутче или само долната част. Размерът, костта и оставената кожа влияят на готвенето и ядливия добив.

Хранителни стойности

Сурово месо и кожа от пилешко бутче за 100 г ядлива част, без кост. Не е стойност за 100 г цяло бутче с кост, обезкожено месо или готово печено ястие.

Хранителни Факти
пилешки бутчета
За 100 г
Калории 187Калории от мазнини 109
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 12.12g19%
Наситени мазнини 3.41g17%
Транс мазнини 0.11g
Полинаситени мазнини 2.65g
Мононаситени мазнини 4.89g
Холестерол 83mg28%
Натрий 79mg3%
Калий 198mg6%
Общо въглехидрати 0g0%
Фибри 0g0%
Захари 0g
Протеин 18.15g36%
Витамин A4%
Витамин C3%
Калций1%
Желязо6%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Ориентировъчни стойности за посочения продукт. Сортът, марката и приготвянето ги променят. Непосочена стойност означава липса на данни, а не нула.

Източник: FatSecret food.get

Избор, съхранение и готвене

Цяло бутче или само подбедрица?

Проверете коя част е посочена в рецептата и подберете сходни размери. Цялото бутче включва и горната част и се готви различно от малка подбедрица. Брой парчета не е универсален грамаж.

Трябва ли да го мия?

Не се препоръчва измиване на сурово птиче месо, защото пръските могат да разнесат замърсяване. Пазете суровите сокове отделно от готови храни. Използвайте чисти прибори и подгответе работния плот преди готвене.

Как да проверя готовността?

Следвайте изпитания метод и използвайте хранителен термометър в подходящата дебела част, без да опира в костта. Времето зависи от размера и съда. Зачервената кожа сама по себе си не доказва готовност в средата.

Какво количество влиза в хранителната сметка?

Разграничавайте общото тегло с кост от ядливото месо и кожа. Отстранената кожа също променя състава на порцията. Сосът, мазнината и гарнитурата се отчитат като отделни компоненти на готовото ястие.

Още по темата: USDA – безопасна подготовка и готвене на месо

Рецепти с пилешки бутчета

Класическа пилешка супа

Класическа пилешка супа. Продукти: 2 пилешки бутчета, средно големи картофи, един морков, малка глава лук. За 6 порции.