Вкусно и полезно отслабване
Колкото и да е невероятно, съществуват такива продукти, които не само няма да прибавят и грам към теглото ви, но и ще ви помогнат без особени усилия да го намалите. Включете ги в менюто си и наблюдавайте как се топят килограмите.
Грейпфрут
Грейпфрутовата диета е много популярна. Този плод няма равен в борбата с мастните отлагания.
Същността на методиката е следната – 1/2 грейпфрут преди хранене. Освен това в грейпфрута се съдържат елементи, които се борят с раковите клетки.
Тази диета е любима на София Лорен, а тя може да се похвали с чудесна фигура на своята зряла възраст. Ако сте преяли на вечеря, изяжте гейпфрута след това. Тежестта в стомаха мигновено ще премине. При това в 1/2 плод се съдържат само 39 калории.
Ако искате да постигнете по-добри резултати, след грейпфрута не бива да поемате повече от 800 калории, защото именно това количество са способни да изгорят ферментите в този чудесен и вкусен плод.
Тиква
Този зеленчук отдавана се асоциира с Хелоуин, но малцина знаят, че тиквата е и прекрасен продукт за отслабващи. В нея се съдържат само 40 калории, структурата ѝ е влакнеста, което е много полезно.
Множество изследвания доказват, че влакнестите продукти са полезни не само за здравето, но и в борбата с килограмите. Освен това тиквата се приготвя много бързо – с канела, орехи или бадеми, вкусно, полезно и нискокалорично.
Говеждо
Минаха времената, когато се смяташе, че месото е вредно за стройната фигура. Немазното месо – като хубавото говеждо, е най-доброто средство за отслабване.
Първо, този продукт е богат на белтъчини, които са необходими за здравето. Второ – белтъкът се преработва много по-бързо, отколкото въглехидратите. При това с месото можете да се нахраните и да не усещате глад, а именно острото чувство на глад кара мнозина да се откажат от диетата и да посегнат към кифличките.
Зелен чай
Тази напитка е просто дар от боговете. Той е богат на антиоксиданти и прекрасно действа на организма.
Освен това е идеален вариант за здравословно отслабване. Чаят усилва обмяната на веществата, ускорява храносмилането, помага да се изгарят мазнините и влияе благотворно на фигурата.
Според някои изследвания 5 чашки на ден като с вълшебна пръчица ще ви помогнат да се избавите от последствията от преяждането. Като бонус зеленият чай помага да се справите и със стреса.
Не пропускайте да видите и ⤵️
5 Съвета за отслабване, които всъщност трябва да избягвате
Грешки при отслабване
Как да отслабна без да навредя на здравето си?
Как да отслабнем след 50-та годишнина
Кои храни саботират отслабването
