Фредерик Пърлс – Анализ на сънищата

Фредерик Пърлс (1893-1970) е основател на Гещалтската терапия.

Гещалтската терапия се опитва да попълни емоционалните празнини така, че накрая да се превърнете в едно цяло. Пърлс вярва, че сънищата съдържат отхвърлени и отречени части на Аза. Всеки знак и всеки обект в съня представлява част от този Аз. Вие сте урагана, Вие сте нападателя, Вие сте счупената кола, Вие сте моста и Вие сте прашната книга. Пърл отхвърля идеята, че сънищата са част от универсален символен език. Той вярва, че всеки сън е уникален за онзи, който го сънува.

С цел да се открие кой аспект от себе си е бил отречен в съня, Пърлс вярвал, че е важно да се разгледа и преразкаже съня в сегашно време и да се работи върху така получената история. Важно е да може да се предаде с думи как всеки един компонент в съня Ви Вие е накарал да се почувствате, дори и неудушевените предмети.

Да изиграте отново съня си в ролята на различните обекти и герои от съня. Започнете диалог с всеки един от обектите и се опитайте да разберете какви са точните чувства между вас. Опитвайки се да изиграете наново съня си и заемайки всяка една роля от него, ще Ви помогне да разберете и разкриете чувства, който може би сте потиснали или дори не забелязвате. Сънят Ви буквално ще оживее.

Техниката на празния стол

Един от най-известните похвати в гещалт терапията е „празният стол“. Сънуващият сяда срещу празен стол и си представя, че на него седи персонаж или предмет от съня – преследвачът, починалият роднина, заключената врата. После му говори на глас, а след това сменя мястото си и отговаря от неговото име. Колкото и странно да изглежда, този диалог често извежда наяве чувства, които човек не е осъзнавал.

Тук и сега

За Пърлс най-важното е настоящият момент. Затова той не се интересува толкова от детските корени на съня, колкото от това какво човек усеща сега, докато го разказва. Затова е и правилото сънят да се преразказва в сегашно време: „Вървя по моста… мостът се клати…“. Така преживяването става живо и непосредствено, а не спомен за нещо отминало.

Опитайте сами

Изберете кратък сън, който ви е направил впечатление. Запишете го в първо лице и сегашно време. След това изберете един предмет от съня и опишете себе си от негово име – например „Аз съм старата къща. Стените ми са напукани и никой не идва да ме поправи.“ Прочетете написаното на глас и обърнете внимание кои думи ви докосват най-силно. Именно там според Пърлс се крие посланието на съня.

Ако сънят е свързан с тежко преживяване, по-добре е да работите с него заедно с терапевт.