Риба

Рулца от бяла риба

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Рулца от бяла риба

Зарадвайте вашите близки с тези апетитни рулца от бяла риба. Рецептата е подходяща за всеки повод, както и за Никулден. Опитайте ги сега!
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    25 м
  • Готово след

    40 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Рулца от бяла риба
Рулца от бяла риба

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Филетата се овкусяват с подправките и сока от лимона.

СТЪПКА 2

В края на всяко филе се поставя резен кашкавал и малко нарязани на ситно маслини.

СТЪПКА 3

Рибата се навива на руло и се забожда с клечка за зъби, за да не излиза плънката.

СТЪПКА 4

Рулата се прехвърлят в предварително намазнена тава. Покриват се със сос от сметаната и доматеното пюре.

СТЪПКА 5

Рибата се готви в загрята на 180 градуса фурна за около 20-25 минути.

Хранителни Факти
Рулца от бяла риба
Количество за порция
Калории 562 Калории от мазнини 333
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 37g 57%
Наситени мазнини 15g 75%
Полинаситени мазнини 8g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 101mg 34%
Натрий 1613mg 67%
Калий 560mg 16%
Общо въглехидрати 30g 10%
Фибри 2g 8%
Захари 5g
Протеин 31g 62%
Витамин A 11%
Витамин C 16%
Калции 30%
Желязо 22%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close