3 рецепти с прясно зеле
Съдържание
Прясното зеле вече заля пазара и сега е моментът да се възползваме от неговите вкусови и здравословни качества.
Знаете ли, че :
В 100 гр зеле се съдържат 33 калории, витамин С, витамините от група В, калций, фосфор и калий.
Редовното му похапване защитава организма от рак, инфаркт и артрит, бори се с възпалителните процеси.
Освен това зелето минава и за козметично чудо, защото честата му консумация забавя стареенето!
Ето и няколко подходящи рецепти за сезона.
Супа с прясно зеле
Супа с прясно зеле
Вечеря, Обяд
- 4
- 00:45 ч.
- 369 кал.
Опитайте тази вкусна супа с прясно зеле!
Продукти: прясно зеле, домати, стеблена целина, червен боб, телешки бульон, риган, сол, черен пипер, телешка плешка, яйце, филия хляб, чесън, сол, черен пипер, брашно
Постно зеле на фурна
Постно прясно зеле
Вечеря
- 4
- 01:00 ч.
- 192 кал.
Изненадайте вашите близки с невероятна вечеря с постно прясно зеле.
Продукти: малка зелка, олио, глава лук, морков, домата, скилидки чесън, червен пипер, сол и черен пипер, парче дафинов лист, лимонов сок, магданоз
Пълнена зелка с кайма
Пълнена зелка с кайма
Вечеря
- 4
- 01:30 ч.
- 698 кал.
Опитайте и вие пълнената зелка с кайма!
Продукти: зелка, кайма, ориз, моркова, лук, скилидки чесън, домати на кубчета, пилешки бульон, доматен концентрат, зехтин, червен пипер, чубрица, сол, зехтин, черен пипер
Не пропускайте и още рецепти с постни ястие ⤵️
Постен гювеч
Постна боб чорба
Постна яхния от грах
Постна рецепта за лозови сарми
Постен сладкиш с орехи и мед
Ястия без месо за Коледните пости
Кисело зеле и неговите лечебни ползи
