Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
-
Подготовка
10 м -
Готвене
60 м -
Готово след
70 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 1 кг картофи
- 200 гр ориз или булгур
- 2 бр кромид лук глави
- доматено пюре на вкус
- 200 гр олио
- сол на вкус
- джоджен на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Картофите се обелват, нарязват на колелца и заедно с почистения и измит ориз се слагат в тавичка.
СТЪПКА 2
Заливат се с вода, прибавя се мазнината, доматеното пюре и солта, нарязаният на ситно кромид лук.
СТЪПКА 3
Пече се до сваряването на ориза и картофите. Накрая се наръсва с джоджен.
Хранителни Факти
Картофи с ориз или булгур
Количество за порция
Калории 780 Калории от мазнини 504
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 56g 86%
Наситени мазнини 8g 40%
Полинаситени мазнини 26g
Мононаситени мазнини 20g
Натрий 819mg 34%
Калий 860mg 25%
Общо въглехидрати 66g 22%
Фибри 5g 20%
Захари 4g
Протеин 6g 12%
Витамин A 5%
Витамин C 34%
Калции 4%
Желязо 9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.