Няколко различни видове нарушения на съня Смята се, че зрелите хора се нуждаят от 8 часа сън в денонощието, но…
Прочетете още »съня
Дневник на сънищата 1. Изберете си бележник, който да Ви служи само и единствено за записване на сънищата. Дръжте го…
Прочетете още »Съвети за запомняне на сънища – как да го подобрим Запомнянето на сънищата, изисква известно усилие от Ваша страна, но…
Прочетете още »Изследванията показват, че имаме поне четири до пет сънища на нощ. Това означава, че средно през живота си Вие сънувате…
Прочетете още »Подобрете вашия сън и здравето си с помощта на няколко лесно изпълними съвета Проблемите със съня често са резултат от…
Прочетете още »Защо се случва? Някои бебета и малки деца се потят много, докато са потънали в най-дълбокия си сън. Точно в…
Прочетете още »Сънищата са нещо очарователно. Хората от векове са търсели значението на сънищата. Те също са разучавали факти около сънищата –…
Прочетете още »Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…
Прочетете още »Мелатонина е хормон произвеждан от епифизата – малка жлеза в мозъка – под диригентската палка на серотонина, който помага за регулирането…
Прочетете още »Бебетата и съня Това си е доста сънуване, имайки предвид, че средностатистическия възрастен прекарва около 15-12% от времето през което…
Прочетете още »