Само за ден – минус 2 килограма
Диетата с мляко и зален чай е най-популярната сред тези, които искат бързо да отслабнат, без да върнат килограмите за няколко седмици.
Разтоварващият ден е само един, в който може да загубите от половин до 2 килограма, т е да се отървете от излишните течности, натрупани в организма.
Важно!
Диетата не трябва да прилагате повече от 1 ден, нито по-често от два пъти седмично. Внимавайте, ако имате непоносимост към мляко или проблеми с бъбреците и ниско кръвно налягане. Ако имате някои хронични заболявания, задължително се консултирайте с лекар.
За напитката са нужни 1,5 обезмаслено мляко, 2 супени лъжици сушен зелен чай.
Препоръчва се да го купите от билкова аптека или от магазини за здравословни храни, защото филтър сашетата нямат същия ефект.
Начин на приготвяне: Преварете млякото, а след това добавете 2-те лъжици зелен чай. Важно е млякото да бъде горещо, а не само топло, когато в него ще сложите чая. Свалете от огъня и оставете чая да престои около 20 мин, а след това прецедете. Необходимо е да се пие по 1 чаша от напитката на всеки 2 часа. Освен това би трябвало да изпиете околон2 литра вода, ако искате ефекта да бъде голям.
Вижте още и ⤵️
5 Съвета за отслабване, които всъщност трябва да избягвате
Грешки при отслабване
Фитнес в кревата- можем ли да отслабнем
Основни грешки при борбата с килограмите
