ИНФОРМАЦИЯ
Варена царевица. Продукти: царевични зърна, захар. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
20 мГотово след
30 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Варена царевица
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 2 ч.ч. царевични зърна
- захар по желание
- сол по желание
Начин на приготвяне на Варена царевица
СТЪПКА 1
Почистените и измити зърна се сваряват, докато омекнат добре, даже да „разцъфтят“.
СТЪПКА 2
Ядат се топли, по желание със сол и захар.
Хранителни Факти
Варена царевица
Количество за порция
Калории 108
Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g
2%
Наситени мазнини 0.2g
1%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 0.4g
Натрий 19mg
1%
Калий 338mg
10%
Общо въглехидрати 24g
8%
Фибри 3g
12%
Захари 4g
Протеин 4g
8%
Витамин A
5%
Витамин C
14%
Желязо
4%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.