Защо сънуваме
Не се знае много за сънищата, дори учените не са 100% сигурни каква е точната функция на съня. Има много теории относно сънищата, но мозъка си остава мистерия. Колкото повече се открива за сънищата толкова повече стават и въпросите, на които няма отговор. Онова което се знае със сигурност е че съня започва през фазата на БДО (бързо движение на очите).
Нормалния здрав човек преминава през 5 етапа докато спи: 1, 2, 3, 4 и БДО. Всеки етап може да е с продължителност до 15 минути. Пълния цикъл отнема м/у 90-110 минути. През първия цикъл БДО е сравнително кратко, обикновено трае около 10 минути. Всеки следващ БДО етап става все по-дълъг и последния може да продължи дори час. Докато БДО етапите стават все по дълги, дълбокия сън (етап 4) став все по-кратък.
С други думи, ако обичате да сънувате или искате хубаво да си починете през нощта, трябва да преминете през всички фази преди да стигнете до БДО, затова трябва да се погрижите да си осигурите най-добрите условия за сън, както и достатъчно време за да може след това да се чувствате едновременно отпочинали и в добра кондиция.
