Време за прочитане - 1 мин.

За по-млада и красива кожа

С напредване на възрастта кожата започва да се обезводнява, губи минералите си, атрофират се подкожната съединителна тъкан, потните и мастните жлези. Учени от Римския институт за лечебно хранене твърдят, че тези неблагоприятни последици от възрастта могат успешно да бъдат намалени чрез подходяща диета.

Кожата се нуждае от риба и бира
Кожата се нуждае от риба и бира

В храната да не липсват зеленчуци, вместо месо – по-добре риби от студени морета  – скумрия или херинга. Вместо масло да се използва олио или зехтин. Трябва да се поемат много течности, около 2 литра на ден, в които се включват супите. Да се пият минерална вода, билкови чайове и сокове – зеленчукови и плодови.

От напитките най-добър избор е половинка бира на ден. Хмелът в нея съдържа растителен хормон – естроген, който е особено полезен за кожата на жените в менопауза. Може и чаша червено вино вечер. Но не и твърд алкохол, който пряко удря по кожата, защото натоварва черния дроб.

Не пропускайте да видите и ⤵️
Бирата ни прави по-хубави
Няколко тайни, които ще направят кожата ви по-здрава
Освежаване кожата на лицето

?Вижте и рецепти на ястия с риба ⤵️
Здравословна риба на тиган
Предястие от риба тон
Кеджъри – оризово ястие с риба