Лесни летни манджи

Какво да ядем през лятото?

Всички чакаме летния сезон с нетърпение. Море, плаж, слънчеви и топли дни. Но, когато е горещо ни се хапва нещо леко и ни се пият повече течности.

Често ни се случва да не чувстваме глад. Но, колкото и да е топло навън, храната е жизеноважна и не трябва да забравяме да се храним.

Ето и няколко лесни летни манджи, които са изключително леки и вкусни.

Миш-маш на фурна

Вечеря Обяд

Миш-маш на фурна

Порции: 4 порции
Общо време: 00:30 ч.
Калории: 412 ккал

Миш-маш на фурна. Продукти: червени чушки, зелени чушки, домати, сирене. За 4 порции.

Продукти: червени чушки, зелени чушки, домати, олио, яйца, сирене

Мързелив огретен с тиквички

Вечеря Обяд

Мързелив огретен с тиквички

Порции: 4 порции
Общо време: 00:40 ч.
Калории: 250 ккал

Мързелив огретен с тиквички. Продукти: тиквичка, чушка, копър, чесън. За 4 порции.

Продукти: яйца, Тиквичка, чушка, копър, чесън, сол, черен пипер, натрошено сирене, настърган кашкавал, брашно

Пълнени патладжани с кус кус

Вечеря

Пълнени патладжани с кус кус

Порции: 4 порции
Общо време: 01:10 ч.
Калории: 909 ккал

Пълнени патладжани с кус кус. Продукти: патладжани, кус-кус, сирене, сушени домати в зехтин. За 4 порции.

Продукти: патладжана, кус-кус, сирене, сушени домати в зехтин, песто, сол, черен пипер, кашкавал, олио, консерва домати, домати, лук, чесън, захар