ИНФОРМАЦИЯ
Бърза закуска. Продукти: кисело мляко, ронено сирене, сода за хляб, яйца. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
20 мГотово след
25 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Бърза закуска
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 4 бр. яйца
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 1/2 ч.ч. олио
- 1 ч.ч. ронено сирене
- 1 к.л. сода за хляб
- 13 с.л. брашно
Начин на приготвяне на Бърза закуска
СТЪПКА 1
Разбиват се яйцата към тях прибавям млякото в което е гасена содата.
СТЪПКА 2
След това добавям сиренето, олиото и брашното. Разбърквам хубаво.
СТЪПКА 3
Сместа изсипвам в предварително намаслена и набрашнена тава или форма за кекс.
СТЪПКА 4
Пека до готовност, като проверявам с клечка за зъби дали е готово.
Хранителни Факти
Бърза закуска
Количество за порция
Калории 711
Калории от мазнини 450
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 50g
77%
Наситени мазнини 15g
75%
Полинаситени мазнини 17g
Мононаситени мазнини 15g
Холестерол 228mg
76%
Натрий 1482mg
62%
Калий 288mg
8%
Общо въглехидрати 44g
15%
Фибри 1g
4%
Захари 7g
Протеин 22g
44%
Витамин A
9%
Витамин C
1%
Калций
44%
Желязо
18%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.