Варено жито

    253
    варено жито
    варено жито

    Варено жито

    Вареното жито се приготвя много лесно и става ароматно и вкусно. Пудрата захар е невероятен завършек към житото.

    Отпечати рецептата

    Варено жито

    Вкусно варено жито за всеки повод.
    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    25 мин.
    Време за готвене
    10 мин.
    Порции
    човека
    Включи брояч за времето за готвене

    ПРОДУКТИ

    Варено жито
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Първата стъпка от рецептата за жито е подготовката на житото. Накиснете житото в хладка вода с щипка сол за няколко часа, най-добре за една нощ.
    2. След като житото се е накиснало добре се вари във вода, която го покрива с 1-2 пръста на тих огън за около 10 минути до омекване. По време на варенето разбърквайте внимателно.
    3. След като се свари, житото се отцежда от водата и се изсипва и разстила върху памучна кърпа на тънък пласт. За да се отцеди от водата и за да изстине.
    4. Междувременно настъргвате лимона, смилате орехите, както и бисквитите. Може да замените бисквитите с галета. След като житото е изстинало го изсипвате в голям съд, разбърквате го с останалите съставките без пудрата захар.
    5. Разпределяте житото или в отделни чашки, или го сложете в голяма чиния и поръсвате обилно пудра захар на дебел слой.

    Хранителни Факти
    Варено жито
    Количество за порция
    Калории 589 Калории от мазнини 243
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 27g 42%
    Наситени мазнини 4g 20%
    Полинаситени мазнини 14g
    Мононаситени мазнини 8g
    Холестерол 2mg 1%
    Натрий 173mg 7%
    Калий 242mg 7%
    Общо въглехидрати 83g 28%
    Фибри 3g 12%
    Захари 38g
    Протеин 10g 20%
    Витамин A 0.01%
    Витамин C 6%
    Калции 6%
    Желязо 17%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.