Малиново суфле

Десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Малиново суфле. Продукти: малини, фина захар, белтъци, царевично нишесте. За 4 порции.

Зарадвайте вашите близки с един невероятно вкусен десерт, малиново суфле. Ето и как да го приготвите.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

14 м

Готово след

24 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Малиново суфле

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Малиново суфле

СТЪПКА 1

Намажете с разтопено масло порцеланови купички или чаши за кафе (с обем 250 мл). Във всяка купичка сипете по 1 с л захар и я разнесете по дъното и стените и изтръскайте излишното.

СТЪПКА 2

Поставете купичките в хладилник за 20 мин. След това повторете същото – намасляване и поръсване със захар.

СТЪПКА 3

Сипете малините в блендер и ги пасирайте, Разбъркайте царевичното нишесте в с малко студена вода на кашица. Пресипете пюрето в тенджера, добавете 55 гр захар и оставете сместа да кипне. Добавете кашичката от царевичното нишесте и разбъркайте. Дръпнете сместа и я оставете да се охлади.

СТЪПКА 4

Разбийте белтъците на пяна с помощта на миксер. Сипете 55 гр захар на порции и разбийте белтъците до твърдост. Пресипете белтъчната смес с помощта на метална лъжица при малиновото пюре и разбъркайте внимателно.

СТЪПКА 5

Напълнете купичките със сместа и ги заравнете. Оберете сместа по ръбовете с помощта на кутрето си.

СТЪПКА 6

Печете суфлетата в предварително загрята фурна на 170 градуса за 12 - 14 мин.

СТЪПКА 7

Преди поднасяне поръсете суфлетата с пудра захар. Сервирайте с топка ванилов сладолед.

Хранителни Факти
Малиново суфле
Количество за порция
Калории 172 Калории от мазнини 4
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.4g 1%
Наситени мазнини 0.01g 0%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 0.03g
Натрий 39mg 2%
Калий 113mg 3%
Общо въглехидрати 40g 13%
Фибри 3g 12%
Захари 30g
Протеин 3g 6%
Витамин C 15%
Калций 1%
Желязо 2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Браунис с череши

Браунис с череши

Браунис. Продукти: какао на прах, бакпулвер, кафява захар, плодово кисело мляко. За 6 порции.

торта мравуняк

Торта „Мравуняк“

Торта "Мравуняк". Продукти: меки бисквити, варено кондензирано мляко, ядки, маково семе. За 4 порции.