ИНФОРМАЦИЯ
Супа леща. Продукти: леща, праз лук, чесън, чубрица. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
45 мГотово след
55 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Начин на приготвяне на Супа леща
СТЪПКА 1
Лещата се накисва за една нощ в студена вода.
СТЪПКА 2
Сутринта се налива нова, в която се прибавят нарязаният на ситно праз лук, чесънът и чубрицата.
СТЪПКА 3
След като лещата уври, прибавя се малко оцет и олио.
СТЪПКА 4
Яде се студена.
Хранителни Факти
Супа леща
Количество за порция
Калории 260
Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g
2%
Наситени мазнини 0.3g
2%
Полинаситени мазнини 0.1g
Мононаситени мазнини 0.003g
Натрий 496mg
21%
Калий 624mg
18%
Общо въглехидрати 54g
18%
Фибри 11g
44%
Захари 2g
Протеин 18g
36%
Витамин A
20%
Витамин C
20%
Калций
22%
Желязо
44%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.