ИНФОРМАЦИЯ
Сурови какаови енергийни блокчета. Продукти: сурово какао, банан, орехи, овесени ядки. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
15 мГотово след
30 мПродукти за Сурови какаови енергийни блокчета
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
-
1
бр.
банан
Бананът узрява след откъсване и отделя етилен, който ускорява узряването на плодовете около него.
Рецепти с банан -
1/2
ч.ч.
орехи
Орехите са основа на българските десерти. Богати са на омега-3 – по съдържание изпреварват всички останали ядки.
Рецепти с орехи -
1/2
ч.ч.
овесени ядки
Овесените ядки са пресовано и обработено овесено зърно. Съдържат бета-глюкан – влакнина, която понижава холестерола.
Рецепти с овесени ядки -
2
с.л.
чиа
Чиа семената поемат до десет пъти теглото си в течност и образуват гел. Затова се използват в пудинги.
Рецепти с чиа -
4
с.л.
сурово какао
Суровото какао не е печено и запазва повече антиоксиданти. Вкусът му е по-стипчив от обикновеното.
Рецепти със сурово какао -
шепа бадеми
Бадемите се използват цели, смлени или като брашно. Обелват се лесно след кратко попарване.
Рецепти с бадеми -
2
с.л.
мед добавка по желание
Медът подслажда и запазва влагата в печивата. Не се разваля – в египетски гробници е намиран мед, годен за консумация след хиляди години.
Рецепти с мед
Начин на приготвяне на Сурови какаови енергийни блокчета
Включете го и екранът няма да заспива, докато готвите по рецептата.
Докъде сте стигнали
Натиснете кръгчето до всяка стъпка, когато я завършите. Отметките остават, ако презаредите страницата.
Стъпка по стъпка
Едър текст и по една стъпка на екрана, с количествата и таймерите към нея. Удобно, когато телефонът е на плота.
СТЪПКА 1
Пасирате банана с орехите и после добавяте всички останали продукти.
СТЪПКА 2
Разбърквате добре и изсипвате в правоъгълна форма, като притискате добре към дъното и изравнявате. Охлаждате за една нощ.
СТЪПКА 3
От тези продукти се получават около 6 блокчета.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.