ИНФОРМАЦИЯ
Запечени яйца със сирене във формички
Ако искате да приготвите бърза, но вкуса закуска за вас и вашите близки, опитайте тези вкусни запчени яйца със сирене.Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
10 мГотово след
20 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- масло за намазване
- 1 c.л сирене натрошено
- 1 - 2 c.л заквасена сметана
- сол на вкус
- магданоз по желание
- 1 бр домат резенче
- 4 бр яйца за всяка формичка
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Включете фурната на 200 градуса.
СТЪПКА 2
Намажете с масло огнеупорни формички с обем около 130 мл.
СТЪПКА 3
Чукнете във всяка една от тях по 1 яйце. Добавете по 1 л натрошено сирене, смесено с 1 - 2 л заквасена сметана, сол и черен пипер на вкус, малко магданоз, по желание – и резенче домат.
СТЪПКА 4
Запечете формичките за 10 мин в сгорещената фурна, колкото да се стегне яйцето.
СТЪПКА 5
Поднесете ги с препечена филийка хляб и чаша айрян.
Хранителни Факти
Запечени яйца със сирене във формички
Количество за порция
Калории 102
Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g
12%
Наситени мазнини 3g
15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 196mg
65%
Натрий 150mg
6%
Калий 83mg
2%
Общо въглехидрати 1g
0%
Фибри 0.04g
0%
Захари 1g
Протеин 7g
14%
Витамин A
6%
Витамин C
1%
Калции
7%
Желязо
4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.