Спанак

Всичко за спанак: избор, готвене и хранителни стойности

Рецепти със спанак

Тип хранене: Кето. Кето кандидат според изчислените хранителни стойности.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: С млечни продукти/яйца
Спанак

Фритата със спанак, чушки и сирене

Фритата със спанак, чушки и сирене. Продукти: спанак, сирене, печени червени чушки, пресен лук. За 3 порции.

Трудност: ЛеснаХранителен вид: С млечни продукти/яйца
Шейк

Шейк Шамрок

Шейк Шамрок. Продукти: спанак, банан, авокадо, листа Мента. За 2 порции.

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна
Постни супи и чорби

Витаминозна супа за тонус и настроение

Витаминозна супа за тонус и настроение. Продукти: спанак, карфиол, броколи, праз, авокадо, чесън. За 2 порции.

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна
Постни

Боб със спанак

Боб със спанак. Продукти: спанак, зрял боб, зелен лук, пащърнак. За 4 порции.