Време за прочитане - 1 мин.

Тежат ли ви годинките?

Тежат ли ви годинките?
Тежат ли ви годинките?

Ако искате да узнаете дали не ви е налегнала старостта и на каква възраст е вашето тяло, опитайте със следния тест. Застанете на един крак, поставете петата на другия крак върху колянотому, сложете ръцете на кръста и затворете очите си. Засечете времето, което може да издържитетака,и сравнете получения резултат с вашата реална възраст.

Време в секунди
Мъже40302520171512108
Жени3627231815131197
На каква възраст съответства203035404550556065

Ако се е оказало, че сте „по-млади” – това е прекрасно. Необходимо е само и за напред да поддържате добра физическа форма.

Ако сте разочаровани от резултатите от теста, не се отчайввайте. Започнете да се занимавате с някакъв спорт: бягане, плуване, аеробика. Въобще с нещо, което ви харесва, като непременно включите в тренировките си и упражнения за развиване на координацията и чувството за равновесие. И след 1-2 месеца, когато отново си направите този тест, ще се убедите, че значително сте се „подмладили”.

Вижте още и ⤵️
Червеното вино – елексир на младостта
Яжте тези храни и ще изглеждате по-млади