Статии

Тежат ли ви годинките?

Проверете на каква възраст се чувствате

Тежат ли ви годинките?

Тежат ли ви годинките?
Тежат ли ви годинките?

Ако искате да узнаете дали не ви е налегнала старостта и на каква възраст е вашето тяло, опитайте със следния тест. Застанете на един крак, поставете петата на другия крак върху колянотому, сложете ръцете на кръста и затворете очите си. Засечете времето, което може да издържитетака,и сравнете получения резултат с вашата реална възраст.

Време в секунди
Мъже 40 30 25 20 17 15 12 10 8
Жени 36 27 23 18 15 13 11 9 7
На каква възраст съответства 20 30 35 40 45 50 55 60 65

Ако се е оказало, че сте „по-млади” – това е прекрасно. Необходимо е само и за напред да поддържате добра физическа форма.

Ако сте разочаровани от резултатите от теста, не се отчайввайте. Започнете да се занимавате с някакъв спорт: бягане, плуване, аеробика. Въобще с нещо, което ви харесва, като непременно включите в тренировките си и упражнения за развиване на координацията и чувството за равновесие. И след 1-2 месеца, когато отново си направите този тест, ще се убедите, че значително сте се „подмладили”.

Вижте още и ⤵️
Червеното вино – елексир на младостта
Яжте тези храни и ще изглеждате по-млади

Tags
loading...

Свързани статии

Close