Зърнени

Варена царевица

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Варена царевица

Варената царевица е любима на мнозина. Ето как да си я приготвите и вие - става много лесно и бързо.  
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    20 м
  • Готово след

    30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Варена царевица
Варена царевица

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Почистените и измити зърна се сваряват, докато омекнат добре, даже да „разцъфтят“.

СТЪПКА 2

Ядат се топли, по желание със сол и захар.

Хранителни Факти
Варена царевица
Количество за порция
Калории 108 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.2g 1%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 0.4g
Натрий 19mg 1%
Калий 338mg 10%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 3g 12%
Захари 4g
Протеин 4g 8%
Витамин A 5%
Витамин C 14%
Желязо 4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close