Време за прочитане - 5 мин.

Здравето на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза не е голяма по размери, но оказва силно влияние на функционирането едновременно на няколко важни системи в организма. Този ендокринен орган изработващ хормони и участва в метаболизма, влияе на сърдечния ритъм, на настроението и на редица други важни процеси, определящи човешкото здраве и самочувствие. От работата на щитовидната жлеза зависи качеството на живот на всеки.

Какво определя здравето на щитовидната жлеза
Какво определя здравето на щитовидната жлеза

Ето защо, когато възникнат трудности, човек започва да страда от широк спектър симптоми и заболявания, които имат усложнения, ако не бъдат предприети навременни мерки.

Важно е да се знаят факторите, които се отразяват негативно на здравето на щитовидната жлеза и свеждат до минимум възможните последствия. За съжаление, има няколко неща, които влошават здравето на щитовидната жлеза, оставяйки незабележими.

Пасивен начин на живот

Застоялият живот е сред възможните причини за заболявания на щитовидната жлеза, например хипотиреоидизъм.

Липса на активност се отразява негативно на физическото и емоционално състояние на човека и се съкращава изработката на хормони на щитовидната жлеза. В резултат метаболизма се забавя, натрупват се излишни килограми и се развива диабет.

Заседналият начин на живот предизвиква симптоми като: болки в мускулите и ставите, чупливост на ноктите и косата, повишено ниво на холестерол и на артериалното налягане.

Меню с ниско съдържание на йод

Недостатъчно количество йод може да доведе до намаляване изработката на хормони от щитовидната жлеза, т. е. до хипотиреоидизъм .

Този химичен елемент е необходим на организма за регулиране на функциите на щитовидната жлеза и затова е важно да е в достатъчно количество.

Ето някои продукти , в които се съдържа йод: репички, фасул, водорасли, шоколад, кисело мляко, зелен грах.

Тютюнопушене

Пушенето е вредно и негативно въздейства не само на белите дробове. Токсините, които се съдържат в цигарите, проникват в кръвотока и оттам достигат до различни тъкани и клетки, поразявайки го, въздействат негативно на щитовидната жлеза.

Тютюнът понижава нивото на хормона на щитовидната жлеза, предизвиквайки проблеми с обмяната на веществата, със зрението и с функционирането на сърдечно-съдовата система.

Храни с високо съдържание на глутен

Глутенът е белтък, който може да предизвика сериозни усложнения на храносмилането при хората, страдащи от целиакия. Това вещество е свързано с нарушаване на функционирането на щитовидната жлеза, предизвиква възпалителни и метаболитни реакции, когато бъде открито от имунната система на организма.

Менюто с ниско съдържание на глутен (дори и при хората, които не страдат от непоносимост към това вещество) гарантира по-добро функциониране на щитовидната жлеза и по-малък риск от нейно заболяване.

Прекомерна употреба на соеви продукти

Соята и соевите продукти притежават определени предимства за здравето, но тяхната прекомерна употреба предизвиква усложнения в работата на щитовидната жлеза. Работата е там, че активните съединения в соята инхибират усвояването на хормона на щитовидната жлеза, особено при пациентите с ранни стадий на заболявания или предразположени към тях.

По тази причина при диагностицирано подобно състояние за безопасност, трябва да се изключат тези хранителни продукти от менюто.

Алкохол

Хората, пиещи алкохол в големи количества, влизат в рисковата група. В средносрочна и дългосрочна перспектива те рискуват повече да пострадат от някои усложнения във функционирането на щитовидната жлеза.

Разбира се, органите на отделителната система помагат за филтриране и усвояване на тези напитки, но много токсини попадат в кръвта и пречат за нормалната изработка на хормони.

Неконтролируем стрес

Забелязваме го по нашата ендокринна система, която е чувствителна към колебанията на настроението. Когато не можем да управляваме стреса, изработката на хормони от щитовидната жлеза може да се промени. Ако този хормонален баланс не се контролира, стреса става причина за поява на физически проблеми.

Вижда се , че много фактори са свързани с функционирането на щитовидната жлеза. Ако някои от тях са налице и при вас, постарайте се навреме да вземете мерки и да предотвратите появата на неприятни проблеми със здравето.

Важно е постоянно да укрепвате организма. Чудесно натурално средство, доказало своята ефективност за оздравяване на щитовидната жлеза, е “коктейлът” от червена боровинка, лимонов сок, джинджифил, канела и мускатово орехче. Тази натурална напитка няма да излекува хипотиреоидизма. Но тя помага за отслабване на следните симптоми: чувство за умора, твърде суха кожа, потиснато състояние, загуба на енергия, лошо настроение, задържане на течности, чупливост на косата и ноктите, усещане на студ и жега.

С какво допринасят отделните съставки за оптималното състояние на щитовидната жлеза:

Червена боровинка

Червената боровинка е сред най-богатите източници на антиоксиданти, съдържа много йод. При хипертиреоидизъм е добре да не се употребява червена боровинка, но ако целта е просто да се предотврати нарушаването на нормалната работа на щитовидната жлеза , добре е да се пие сок от червена боровинка, получен от ½ чаша плодове ( 110 гр ).

Лимонов сок

Ежедневната му употреба активизира метаболизма и нормалната работа на щитовидната жлеза. Благодарение на съдържащите се в него киселини, витамини и минерали се очиства организмът, възстановяват се силите и укрепва имунната система.

Мускатово орехче

Употребявано в малки дози и редовно, то стимулира метаболизма и нормализира функцията на щитовидната жлеза, намалява възпалението и задържането на течности.

Канела

Ароматната подправка успокоява метаболизма, събужда енергията и стимулира работата на щитовидната жлеза. Канелата регулира нивото на кръвната захар и подобрява общото здраве.

Джинджифил

Той прекрасен натурален лек на щитовидната жлеза – признат борец срещу възпалението и болката, осигурява ни допълнителна енергия. Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти действа добре на кожата и храносмилането.

За приготвяне на натуралния коктейл са нужни: сок от 1 лимон, 100 гр червена боровинка, 400 мл вода по 2 гр ( половин лъжичка ) настърган корен от джинджифил, канела и мускатово орехче.

Смесете клюквата с джинджифила, добавете лимонов сок, чаша вода и подправките. Смесете и пийте по една чаша сутрин, след ставане от сън. Втората консумирайте 15 мин преди основното ядене за деня. Ако пиете напитката 2-3 пъти седмично , ще подобрите състоянието на щитовидната жлеза и на организма си.

Вижте още и ⤵️
7 цвята храни поддържат тялото здраво
Засилване на имунитета през есента