Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Бананов шейк със сусамов тахан
Този бананов шейк е невероятно сладко изкушение. Ако искате нещо усвежаващо и различно опитайте този шейк със сусамов тахан.-
Подготовка
10 м -
Готвене
0 м -
Готово след
10 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 2 бр банана
- 2 с.л. сусамов тахан
- 1 с.л. мед
- 550 мл прясно мляко
- 2 пчелен прашец щипки
- хамалайска сол щипка
- канела на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Смелете всички продукти в блендер кана. Разпределете в чаши.
СТЪПКА 2
Можете да охладите преди да сервирате.
Хранителни Факти
Бананов шейк с сусамов тахан
Количество за порция
Калории 319 Калории от мазнини 54
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6g 9%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 0.4g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 19mg 6%
Натрий 114mg 5%
Калий 996mg 28%
Общо въглехидрати 58g 19%
Фибри 5g 20%
Захари 42g
Протеин 12g 24%
Витамин A 10%
Витамин C 27%
Калции 34%
Желязо 3%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.