Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Лятна манджа на фурна
Много вкусно ястие с печени чушки, сирене и яйца. Бързо и лесно се приготвя.-
Подготовка
10 м -
Готвене
10 м -
Готово след
20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 5-6 бр. печени чушки
- 200 гр. сирене
- 1 бр. колбас например 1 кренвирш
- 5 бр. яйца
- мазнина на вкус
- черен пипер на вкус
- кашкавал за поръсване на вкус
- чубрицa на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Вариантите на миш-маш са много. Този е вкусен, без да има пържене. Отсъстват и домати от традиционната рецепта.
СТЪПКА 2
Нарязвате чушките на малки парченца, натрошавате сиренето, колбаса - на кубчета и слагате продуктите в намаслена тавичка. Добавяте подправките и разбърквате.
СТЪПКА 3
Разбивате 5 яйца, наливате 5-6 с.л. вода и със сместа заливате пиперките. Печете във фурна няколко минути до готовност.
СТЪПКА 4
Преди поднасяне, настъргвате малко кашкавал отгоре.
Хранителни Факти
Лятна манджа на фурна
Количество за порция
Калории 707 Калории от мазнини 477
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 53g 82%
Наситени мазнини 25g 125%
Транс мазнини 0.2g
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 18g
Холестерол 608mg 203%
Натрий 1752mg 73%
Калий 818mg 23%
Общо въглехидрати 17g 6%
Фибри 4g 16%
Захари 13g
Протеин 41g 82%
Витамин A 146%
Витамин C 635%
Калции 57%
Желязо 23%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.