Пълнени чушки с боб и кисело зеле

    0
    18
    Пълнени чушки с боб и кисело зеле
    Пълнени чушки с боб и кисело зеле

    Пълнени с и кисело зеле

    Страхотна рецепта за чушки с боб и кисело зеле.

    Отпечати рецептата

    Пълнени чушки с боб и кисело зеле

    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    15 мин.
    Време за готвене
    20 мин.
    Порции
    човека

    ПРОДУКТИ

    Пълнени чушки с боб и кисело зеле
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка
    Add to Meal Plan:
    This recipe has been added to your Meal Plan

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Сушените чушки се накисват за 10-15 мин. в , за да омекнат. През това време се запържва ситно накълцаният лук, а когато се зачерви, се прибавя и червения пипер. Слага се киселото зеле вътре и се разбърква хубаво.
    2. Слагаме свареният боб, чубрицата и джоджена и плънката се сваля от котлона. Пълнят се чушките и се нареждат в тавичка. Накрая отвора се овалва с брашно.
    3. На дъното и се сипва един пръст и малко олио, като ястието се слага да се пече на умерена фурна.
    4. Ако обичате люто, може да стриете в плънката и една червена люта чушка.

    Хранителни Факти
    Пълнени чушки с боб и кисело зеле
    Количество за порция
    Калории 159 Калории от 9
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 1g 2%
    Наситени мазнини 0.1g 1%
    Полинаситени мазнини 0.2g
    Мононаситени мазнини 0.1g
    Натрий 262mg 11%
    Калий 582mg 17%
    Общо въглехидрати 30g 10%
    Фибри 8g 32%
    Захари 4g
    Протеин 9g 18%
    Витамин A 18%
    Витамин C 108%
    Калции 7%
    Желязо 11%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.