ИНФОРМАЦИЯ
Много бърза и лесна рецепта за разядка с тиквички. Можете да си намажете филийки и да се насладите на вкуса.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
20 мГотово след
30 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Разядка с тиквички
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 3 бр. тиквички
- 100 г крем сирене
- 2 бр. зелени люти чушки
- 2 с.л. зехтин
- 30 г орехи
- 1 щипка чили
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
Начин на приготвяне на Разядка с тиквички
СТЪПКА 1
Запичате тиквичките със зехтина да поомекнат малко.
СТЪПКА 2
Слагате всичко в блендер и може да добавите малко чесън и копър.
Хранителни Факти
Разядка с тиквички
Количество за порция
Калории 73
Калории от мазнини 63
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 7g
11%
Наситени мазнини 1g
5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Натрий 1mg
0%
Калий 131mg
4%
Общо въглехидрати 2g
1%
Фибри 1g
4%
Захари 1g
Протеин 1g
2%
Витамин A
2%
Витамин C
14%
Калций
1%
Желязо
1%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.