ИНФОРМАЦИЯ
Раита с домати. Продукти: домати, кисело мляко, магданоз, люта чушка. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
5 мГотово след
15 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Раита с домати
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 2 - 3 домата нарязани и отцедени или шепа чери доматчета
- 1 ч.ч. кисело мляко
- магданоз за поръсване
- сол на вкус
За заливката
- 1 с.л. масло
- 1/2 люта чушка
- 1/2 с.л. кимион
- 1/2 с.л. синап
Начин на приготвяне на Раита с домати
СТЪПКА 1
Леко посолете доматите и ги разбъркайте с киселото мляко. Отгоре сипете запръжката и поръсете с магданоза.
СТЪПКА 2
За заливката: Разтопете маслото в малко тиганче и запържете подправките, докато синапът запука.
СТЪПКА 3
Раитата може да се сервира не само като предястие, но и като вегетариански летен обяд върху ориз.
Хранителни Факти
Раита с домати
Количество за порция
Калории 87
Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g
8%
Наситени мазнини 3g
15%
Полинаситени мазнини 0.3g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 12mg
4%
Натрий 72mg
3%
Калий 351mg
10%
Общо въглехидрати 8g
3%
Фибри 1g
4%
Захари 6g
Протеин 4g
8%
Витамин A
15%
Витамин C
23%
Калций
14%
Желязо
9%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.