ИНФОРМАЦИЯ
Сладолед без угризения. Продукти: банан, канела, какао, стевия. За 1 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
0 мГотово след
5 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Сладолед без угризения
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 120 г банан нарязан на малки парченца и замразен
- канела на вкус - по желание
- какао на вкус - по желание
- стевия на вкус - по желание
- 1 ч.л. лимонов сок
- 1 с.л. фъстъчено масло
Начин на приготвяне на Сладолед без угризения
СТЪПКА 1
Замразявате бананите, ние ги слагаме от вечерта, в кутийка.
СТЪПКА 2
Вадите ги от фризера, слагате ги в блендер, Нутрибулет или някаква подобна машина. Блиндирате за кратко, спирате и така за около 2-3 минути е готов.
СТЪПКА 3
Докато разбивате, прибавете каквото искате от гореизброените неща по желание и блиндирайте за кратко отново. В началото може да ви изглежда, че нищо няма да стане, но се получава при всеки, спокойно.
СТЪПКА 4
Може да си го хапнете веднага, без да замразявате пак.
Хранителни Факти
Сладолед без угризения
Количество за порция
Калории 195
Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g
12%
Наситени мазнини 2g
10%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 4g
Натрий 69mg
3%
Калий 532mg
15%
Общо въглехидрати 31g
10%
Фибри 4g
16%
Захари 16g
Протеин 5g
10%
Витамин A
1%
Витамин C
21%
Калций
1%
Желязо
3%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.