ИНФОРМАЦИЯ
Салата с пиле и сирене фета. Продукти: пилешки филенца, зелена салата, фета сирене, череши. За 2 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
10 мГотово след
20 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Салата с пиле и сирене фета
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 2 бр. пилешки филенца
- 1 бр. зелена салата
- 100 г череши
За дресинга
- 2 с.л. мед
- 50 г фета сирене
- 1 ч.л. смлян хрян
- 2 с.л. сок от лимон
- черен пипер щипка
- сол щипка
Начин на приготвяне на Салата с пиле и сирене фета
СТЪПКА 1
Пилешките филенца се нарязват на едри парчета и се запичат на оребрен тиган.
СТЪПКА 2
В купа се нареждат големи късове свежа зелена салата и върху тях се поставят парчетата пилешко.
СТЪПКА 3
Черешите се измиват и разполовяват. Получените половинки се добавят отгоре в салатата.
СТЪПКА 4
В блендер се смесват медът, сиренето, хрянът, сокът от лимон и подправките.
СТЪПКА 5
Салатата се сервира и поднася, полята с получения дресинг.
Хранителни Факти
Салата с пиле и сирене фета
Количество за порция
Калории 370
Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g
25%
Наситени мазнини 7g
35%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 79mg
26%
Натрий 1236mg
52%
Калий 217mg
6%
Общо въглехидрати 33g
11%
Фибри 2g
8%
Захари 22g
Протеин 26g
52%
Витамин A
24%
Витамин C
18%
Калций
11%
Желязо
4%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.