Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Салата с пиле и сирене фета
Тази салата е подходяща за летните дни в които ви се хапва нещо малко, но вкусно. Вкусът на салатата е невероятен; солена с лек вкус на сладки череши. Опитайте я и вие!-
Подготовка
10 м -
Готвене
10 м -
Готово след
20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 2 бр пилешки филенца
- 1 бр зелена салата
- 100 гр череши
За дресинга
- 2 с.л. мед
- 50 гр фета сирене
- 1 ч.л. смлян хрян
- 2 с.л. сок от лимон
- черен пипер щипка
- сол щипка
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Пилешките филенца се нарязват на едри парчета и се запичат на оребрен тиган.
СТЪПКА 2
В купа се нареждат големи късове свежа зелена салата и върху тях се поставят парчетата пилешко.
СТЪПКА 3
Черешите се измиват и разполовяват. Получените половинки се добавят отгоре в салатата.
СТЪПКА 4
В блендер се смесват медът, сиренето, хрянът, сокът от лимон и подправките.
СТЪПКА 5
Салатата се сервира и поднася, полята с получения дресинг.
Хранителни Факти
Салата с пиле и сирене фета
Количество за порция
Калории 370 Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g 25%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 0.2g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 79mg 26%
Натрий 1236mg 52%
Калий 217mg 6%
Общо въглехидрати 33g 11%
Фибри 2g 8%
Захари 22g
Протеин 26g 52%
Витамин A 24%
Витамин C 18%
Калции 11%
Желязо 4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.