ИНФОРМАЦИЯ
Супа с тиквички
Много вкусна и ароматна супа с тиквички за един невероятен обяд.Стартирай таймер
Подготовка
15 мГотвене
30 мГотово след
45 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 5 бр. тиквички нарязани
- 5 бр. чаши вода
- 1 бр. кубче пилешки бульон
- 1 бр. опаковка крема сирене
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Разбъркайте нарязаните тиквички с водата и бульона в голяма тенджера. Сложете сместа да заври и щом клокне, намалете котлона на средна температура. Сложете капак и оставете супата да ври около 20 минути, като разбърквате периодично.
СТЪПКА 2
След това добавете крема сиренето. Разбъркайте отново, докато сиренето се разтопи, и оставете супата да проври още 5 минути. Бъркайте супата, докато стане хомогенна, и сервирайте. По желание може да я пасирате.
Хранителни Факти
Супа с тиквички
Количество за порция
Калории 249
Калории от мазнини 198
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 22g
34%
Наситени мазнини 14g
70%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 6g
Холестерол 69mg
23%
Натрий 222mg
9%
Калий 488mg
14%
Общо въглехидрати 7g
2%
Фибри 2g
8%
Захари 4g
Протеин 7g
14%
Витамин A
23%
Витамин C
42%
Калции
8%
Желязо
8%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.