Сушени сливи, пълнени с орехи

1 ч 40 м общо8 порцииТрудност: Лесна
Десерти

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Сушени сливи, леко сварени с канела, пълнени с парченце орех и залети с медено-лимонов сироп. Лесен сладък залък за постната празнична трапеза.

Стартирай таймер

Подготовка

25 м

Готвене

15 м

Изчакване

1 ч

Готово след

1 ч 40 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Сушени сливи, пълнени с орехи

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 300 г сушени сливи без костилки, меки; около 32 бр.
  • 80 г орехи половинки, разделени на 32 парченца
  • 300 мл вода
  • 3 с.л. мед
  • 30 мл лимонов сок прясно изцеден
  • 1 бр. канела пръчица
  • 1 бр. лимонова кора ивица без бялата част

Начин на приготвяне на Сушени сливи, пълнени с орехи

СТЪПКА 1

Измийте сливите и ги сложете в малка тенджера с водата, канелата и лимоновата кора. Оставете да заври и варете на тих огън 5 минути, докато сливите набъбнат и омекнат, но не се разпадат.

СТЪПКА 2

Извадете сливите с решетъчна лъжица и ги оставете да се охладят. Варете течността още 8–10 минути, докато намалее наполовина, и извадете канелата и лимоновата кора.

СТЪПКА 3

Запечете орехите в сух тиган 3–4 минути, докато ухаят, и ги разделете на 32 парченца.

СТЪПКА 4

Срежете всяка слива отстрани, пъхнете вътре парче орех и притиснете леко.

Пъхане на парче орех в сушена слива

СТЪПКА 5

Когато сиропът стане топъл, но не горещ, разбъркайте в него меда и лимоновия сок. Наредете сливите в купа, залейте ги със сиропа и охладете поне 1 час.

Бележки към рецептата

Сервирайте добре охладени, със сиропа. Ако ги подготвяте предварително, приберете охладения десерт в затворен съд в хладилник.

Поне 1 час в хладилник, за да поемат сливите сиропа и да се охладят.

Сушените плодове, орехите и медът са обичайни сладки продукти на постната трапеза на Бъдни вечер и в навечерието на Богоявление.

За хранителната оценка: Приблизителни хранителни стойности за една от 8 порции. Грамажът на готова порция не е определен: готовото тегло не е измерено или няма достатъчно данни за него. Хранителните стойности са за една порция. Процентите за витамин A, витамин C, калций и желязо използват референтните стойности за възрастни в ЕС.

Как са изчислени хранителните стойности
  • сушени сливи: 300.00 г. Посочено тегло. Хранителна справка
  • орехи: 80.00 г. Посочено тегло. Хранителна справка
  • вода: 300.00 г. 300 × 1 мл × 1 г/мл Хранителна справка
  • мед: 63.90 г. 3 × 15 мл × 1.42 г/мл Хранителна справка
  • лимонов сок: 30.90 г. 30 × 1 мл × 1.03 г/мл Хранителна справка
  • канела: не е включена. Нужно е приблизително тегло за тази бройка или ръчно количество. Канелената пръчица само ароматизира сиропа и се изважда; не се изчислява.
  • лимонова кора: не е включена. Нужно е приблизително тегло за тази бройка или ръчно количество. Ивицата кора само ароматизира и се изважда; не се изчислява.
  • Част от липсващите хранителни стойности са приблизително допълнени по съответстващи общи храни от USDA. Използваните количества остават ориентировъчни.

Недостатъчно данни за: транс мазнини.

Мерките и грамажите са ориентировъчни. Непосочена хранителна стойност означава липса на достатъчно данни, а не нула.

Хранителни Факти
Сушени сливи, пълнени с орехи
Количество за порция
Калории 180.65 Калории от мазнини 60
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6.66g 10%
Наситени мазнини 0.65g 3%
Полинаситени мазнини 4.74g
Мононаситени мазнини 0.91g
Холестерол 0mg 0%
Натрий 2.06mg 0%
Калий 327.54mg 9%
Общо въглехидрати 32.24g 11%
Фибри 3.36g 13%
Захари 21.21g
Протеин 2.38g 5%
Витамин A 1.85%
Витамин C 2.71%
Калций 3.43%
Желязо 4.82%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Трудност: Лесна

Постен кекс с тиква и канела

Кекс с печена тиква, орехи и канела, приготвен без яйца и мляко. Тиквеното пюре се охлажда и отцежда...

Трудност: Лесна

Печени ябълки с орехи и мед

Цели ябълки, издълбани и пълнени с орехи, стафиди, мед и канела, изпечени до мекота. Постен десерт без тесто.

Трудност: Лесна

Жито с мед, орехи и нар

Сварено жито, смесено с мед, натрошени орехи и зърна от нар. Ароматно празнично ястие за Бъдни вечер.