Пилешка пържола с гарнитура

Ястия с пиле

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
Рецепта за една невероятно апетитно ястие. За любители на пилешки пържоли.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

60 м

Готово след

75 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

СЪСТАВКИ

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

За пържолите

За гарнитурата

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

По една скилидка чесън се нарязва на 3-4 и се бучва във всяка пилешка пържола, след което месото се навива. Престоява така около 1 час. Чесънът придава приятен, ненатрапчив аромат на месото.

СТЪПКА 2

Пържолите се осоляват и се слагат в йенска тенджера една върху друга. Между тях се нареждат тънко нарязани кисели краставички на ивички и колелца от топено пушено сирене.

СТЪПКА 3

Последната пържова се поставя с кожата нагоре, за да й се образува апетитна коричка. Слагате няколко тънки резенчера краве масло и заливате с 2/3 к.ч. вода.

СТЪПКА 4

Месото ще си пуска още мазнина и вода и ще се образува сос. Пече се на 250 градуса, около 40-45 мин. През това време приготвяте гарнитурата.

СТЪПКА 5

Сватявате кус-куса в подсолена вода за 10 мин. Отделно се сваряват картофът и яйцето.

СТЪПКА 6

В голяма купа се разбъркват ситно нарязани на ситни кубчета кисели краставички, яйцето, картофът, морков, маслина, свареният кус-кус, горчицата, 2 ч.л. краве масло и щипка сол.

СТЪПКА 7

Когато ястието се опече, се реже на четири. В горчицата се добавя от гарнитурата, полята с 3-4 с.л. от соса на пържолите. Ястието се сервира топло.

Хранителни Факти
Пилешка пържола с гарнитура
Количество за порция
Калории 306 Калории от мазнини 36
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 4g 6%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 108mg 36%
Натрий 275mg 11%
Калий 299mg 9%
Общо въглехидрати 36g 12%
Фибри 3g 12%
Захари 1g
Протеин 28g 56%
Витамин A 62%
Витамин C 11%
Калции 3%
Желязо 6%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Последни публикации

вегетариански котлети

Вегетариански котлетчета

Искате да приготвите ястие без месо? Ние ви предлагаме тази невероятно вкусна рецепта. Опитайте тези вегетариански котлетчета. Приготвят...

кифлички

Кифлички със сирене

Невероятна закуска с кифлички със сирене. са една малко по-калорична закуска, но е вкусна и чудесна изненада!

козуначено руло

Козуначено руло

Обичате козунакът да има пълнеж? Предлагаме ви една невероятно апетитна рецепта - козуначето руло с шипков мармалад (може...

такос с малини

Такос с малини

Искате да приготвите нещо сладко и солено за обяд? Опитайте този апетитен такос с малини.