ИНФОРМАЦИЯ
Овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди
Ако искате да се насладите на сладък вкус и невероятен десерт, тази рецепта е за вас. Опитайте тези овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди - няма да съжалявате!Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
15 мГотово след
25 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 200 гр сусамов тахан
- 200 гр мед
- 200 гр овесени ядки
- 1 ванилия
- 1 ч.л. канела
- 100 гр смлени орехи
- 2 стафиди шепи
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Загрейте фурната на 180 градуса. Накиснете стафидите за кратко в алкохол (ром, коняк) или вода. Смесете в купа всички съставки и оформете с влажни ръце топчета, с големината на орех.
СТЪПКА 2
Подредете ги в тава застлана с хартия за печене и леко ги притиснете с ръка, за да се сплескат.
СТЪПКА 3
Печете 15 мин докато леко покафенеят.
СТЪПКА 4
Оставете да починат за няколко минути в тавата и прехвърлете върху решетка. Най-вкусни са топли. Съхранявайте в плик или затворена кутия. След като престоят няколко дни, леко се втвърдяват.
Хранителни Факти
Овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди
Количество за порция
Калории 528
Калории от мазнини 180
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 20g
31%
Наситени мазнини 2g
10%
Полинаситени мазнини 13g
Мононаситени мазнини 3g
Натрий 4mg
0%
Калий 387mg
11%
Общо въглехидрати 82g
27%
Фибри 8g
32%
Захари 44g
Протеин 13g
26%
Витамин A
0.1%
Витамин C
2%
Калции
7%
Желязо
21%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
