Раита с домати
15
МИН
4
ПОРЦИИ

Раита с домати

Опитайте тази аюрведска рецепта раита с домати. Гарантирано вкусна разядка!

    ИНФОРМАЦИЯ

    Раита с домати

    Интересно за раита с домати: Ако искате да направите раита с краставица, почистете я от семките, нарежете на кубчета и подправете с малко кимион и накълцан пресен джоджен. Разбъркайте с киселото мляко и ще получите разновидност на нашия сух таратор или гръцката салата дзадзики.

    • Подготовка

      10 м
    • Готвене

      5 м
    • Готово след

      15 м
    Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
    порции

    СЪСТАВКИ

    За заливката

    Раита с домати
    Раита с домати

    ИНСТРУКЦИИ

    СТЪПКА 1

    Леко посолете доматите и ги разбъркайте с киселото мляко. Отгоре сипете запръжката и поръсете с магданоза.

    СТЪПКА 2

    За заливката: Разтопете маслото в малко тиганче и запържете подправките, докато синапът запука.

    СТЪПКА 3

    Раитата може да се сервира не само като предястие, но и като вегетариански летен обяд върху ориз.

    Хранителни Факти
    Раита с домати
    Количество за порция
    Калории 87 Калории от мазнини 45
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 5g 8%
    Наситени мазнини 3g 15%
    Полинаситени мазнини 0.3g
    Мононаситени мазнини 1g
    Холестерол 12mg 4%
    Натрий 72mg 3%
    Калий 351mg 10%
    Общо въглехидрати 8g 3%
    Фибри 1g 4%
    Захари 6g
    Протеин 4g 8%
    Витамин A 15%
    Витамин C 23%
    Калции 14%
    Желязо 9%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.