Салата с айсберг и малинов дресинг

Салати

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Салата с айсберг и малинов дресинг. Продукти: малини, салата айсберг, чесън, каперси. За 4 порции.

Зарадвайте вашите близки с апетитна салата за обяд или вечеря. Опитайте тази нова идея за салата с айсберг и малинов дресинг.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

5 м

Готово след

20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Салата с айсберг и малинов дресинг

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

  • 1 бр. скилидка чесън
  • 2 бр. яйца твърдо сварени
  • 1/2 ч.ч. малини
  • 2 с.л. каперси
  • 5 босилек листа
  • 1 лайм сок
  • 1/2 ч.ч. балсамов оцет
  • 1/2 ч.ч. зехтин
  • 1 бр. салата айсберг
  • 2 бр. соеви кълнове шепи
  • 4 с.л. сладка царевица
  • 2 стръка къдрав магданоз
  • сол на вкус
  • черен пипер на вкус
  • ядливи цветя на вкус
  • 1 бр. яйце
  • 1/4 ч.ч. маслини
  • зехтин на вкус

Начин на приготвяне на Салата с айсберг и малинов дресинг

СТЪПКА 1

За дресинга обелете и нарежете скилидката чесън. Сложете я в блендер заедно с измитите малини, каперсите, жълтъците на сварените яйца, суровото яйце и листата босилек. Изстискайте сока на лайма и добавете балсамовия оцет и зехтина.

СТЪПКА 2

Пасирайте всичко до хомогенност. В голяма купа подредете предварително измитите и добре изцедени листа айсберг. Върху тях разпръснете соевите кълнове. Нарежете маслините без костилки на тънки кръгчета и ги поръсете върху салатата.

СТЪПКА 3

Поръсете зърната царевица и стръкчетата къдрав магданоз. Нарежете белтъците на сварените яйца на кубчета. Полейте салатата с малиновия дресинг, с помощта на лъжица. Поръсете кубчетата белтъци.

СТЪПКА 4

Разбъркайте салатата внимателно с ръце. Поръсете със сол и черен пипер, и зехтин. Разбъркайте отново. Накрая поръсете ядливи цветя.

Хранителни Факти
Салата с айсберг и малинов дресинг
Количество за порция
Калории 442 Калории от мазнини 333
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 37g 57%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 4g
Мононаситени мазнини 25g
Холестерол 140mg 47%
Натрий 476mg 20%
Калий 173mg 5%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 6g 24%
Захари 12g
Протеин 8g 16%
Витамин A 112%
Витамин C 50%
Калций 9%
Желязо 13%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Празнична салата

Празнична салата. Продукти: картофи, трапезна майонеза, царевица, кисели краставички. За 4 порции.

Салата „Винегрет“

Салата "Винегрет". Продукти: картоф, морков, червено цвекло, червен лук. За 2 порции.