ИНФОРМАЦИЯ
Салата с рачешки ролца
Тази салата е подходяща за всички, които обичат ролца от раци. Ако искате да поднесете нещо различно на вашата трапеза, тази рецепта е точно за вас.Стартирай таймер
Подготовка
40 мГотвене
20 мГотово след
60 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 1 бр. опаковка рачешки рулца
- 4-5 бр. сварени яйца
- 250 гр. грах
- 1 бр. опаковка майонеза
- 2 с.л. лимонов сок прясно изцеден
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
- 2 с.л. пресен магданоз накълцан
- соев сос на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Накиснете рачешките рулца в соев сос за 30 минути, след което ги нарежете на парчета.
СТЪПКА 2
В съд смесете граха, рулцата и натрошените сварени яйца. Добавете сол, черен пипер на вкус, 1 с.л. магданоз и разбъркайте.
СТЪПКА 3
Сипете майонезата, предварително разбъркана с лимоновия сок и отново разбъркайте салатата.
СТЪПКА 4
Поднесете в чинии, с украса от магданоз.
СТЪПКА 5
Може да замените рулцата от раци със сварено пилешко месо и да добавите в майонезата малко нелюто къри, ако обичате. Става чудесна салата също.
Хранителни Факти
Салата с рачешки ролца
Количество за порция
Калории 521
Калории от мазнини 270
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 30g
46%
Наситени мазнини 5g
25%
Полинаситени мазнини 14g
Мононаситени мазнини 9g
Холестерол 364mg
121%
Натрий 1166mg
49%
Калий 676mg
19%
Общо въглехидрати 30g
10%
Фибри 5g
20%
Захари 10g
Протеин 33g
66%
Витамин A
38%
Витамин C
91%
Калции
17%
Желязо
22%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
