Свинско месо

Свинско с бамя

ИНФОРМАЦИЯ

Свинско с бамя

Тази рецепта е подходяща за любители на свинско месо и бамя. Рецептата е подходяща за всеки повод. В някои райони на страната се приготвя и свинско с бамя за Атанасовден.

Стартирай таймер

Подготовка

20 м

Готвене

60 м

Готово след

80 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

Свинско с бамя
Свинско с бамя

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Загрейте олиото и запържете нарязаното на кубчета свинско месо. Когато месото се запържи от всички страни го извадете и сложете в дълбока тенджера.

СТЪПКА 2

В мазнината от пърженето запържете ситно нарязаните лук, моркови и целина.

СТЪПКА 3

Когато зеленчуците омекнат добавете свинското месо, дафинов лист и малко вода и задушавайте около 40 минути на тих огън до пълното омекване на месото. При нужда доливайте по малко вода. Сгъстете сместа с брашно и свалете от огъня.

СТЪПКА 4

Изсипете свинското и зеленчуците в тавичка. Добавете почистената бамя, и ситно нарязаните консервирани домати.

СТЪПКА 5

Овкусете със сол, черен и червен пипер и запечете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 30-35 минути.

СТЪПКА 6

Поднесете ястието обилно поръсено с магданоз.

Хранителни Факти
Свинско с бамя
Количество за порция
Калории 786 Калории от мазнини 405
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 45g 69%
Наситени мазнини 14g 70%
Полинаситени мазнини 8g
Мононаситени мазнини 19g
Холестерол 180mg 60%
Натрий 813mg 34%
Калий 1729mg 49%
Общо въглехидрати 35g 12%
Фибри 11g 44%
Захари 7g
Протеин 62g 124%
Витамин A 125%
Витамин C 101%
Калции 27%
Желязо 31%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Още от тази категория

кавърма кебар свинско

Кавърма кебап със свинско

Кавърма кебап със свинско Вижте как да приготвите това невероятно вкусно ястие. Само ви трябва свинско месо и...

котлети на фурна

Котлети на фурна

Котлети на фурна За любители на месо. Прекрасно ястие с котлети, картофки и топено сирене. За една вълшебна...