Пармиджана

Зеленчуци На фурна

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:

Пармиджана. Продукти: патладжани, доматено пюре, домати, моцарела. За 5 порции.

Пармиджана или иначе казано, патладжани и домати с моцарела, на фурна. Зарадвайте вашите близки с това вкусно, безмесно ястие. Ето и как да си го приготвите:

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

40 м

Готово след

55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

Продукти за Пармиджана

Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.

Начин на приготвяне на Пармиджана

СТЪПКА 1

Първо изпечете във фурната 3 големи и добре узрели патладжана, нарязани на шайби, поръсени с малко зехтин и сол.

СТЪПКА 2

След това ги подредете в подмазана със зехтин тава. Сложете върху тях 150 гр доматено пюре и 2 големи домата, също нарязани на шайби.

СТЪПКА 3

Овкусявате със сол и черен пипер на вкус, както и 1 ч л захар. Печете докато водата от доматите се изпари.

СТЪПКА 4

На края слагате 250 гр нарязана моцарела за печене (или я настържете) и отново запечете до готовност.

СТЪПКА 5

Поднася се с пресен босилек и студено бяло вино. Всичко отнема около 40 мин.

Хранителни Факти
Пармиджана
Количество за порция
Калории 196 Калории от мазнини 108
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 12g 18%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 40mg 13%
Натрий 326mg 14%
Калий 494mg 14%
Общо въглехидрати 12g 4%
Фибри 4g 16%
Захари 6g
Протеин 13g 26%
Витамин A 19%
Витамин C 17%
Калций 27%
Желязо 6%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Коментари

Подобни рецепти

Патладжани с гъби

Патладжани с гъби

Патладжани с гъби. Продукти: патладжани, гъби, сос бешамел, кашкавал. За 2 порции.