ИНФОРМАЦИЯ
Печена Риба. Продукти: риба, брашно, олио. За 3 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
25 мГотово след
35 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Начин на приготвяне на Печена Риба
СТЪПКА 1
Рибата се изчиства, измива, посолява и се пече на жар или скара.
СТЪПКА 2
Отделно се прави брашнена каша от олио, брашно, сол и вода и след като се посвари, в нея се слага изпечената риба, която се оставя да поври още 5 минути.
Хранителни Факти
Печена Риба
Количество за порция
Калории 1098
Калории от мазнини 702
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 78g
120%
Наситени мазнини 11g
55%
Полинаситени мазнини 37g
Мононаситени мазнини 27g
Холестерол 243mg
81%
Натрий 1189mg
50%
Калий 1163mg
33%
Общо въглехидрати 20g
7%
Фибри 1g
4%
Захари 0.3g
Протеин 76g
152%
Витамин A
13%
Витамин C
10%
Калций
4%
Желязо
13%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.