Бързо печиво
35
МИН
6
ПОРЦИИ

Бързо печиво

Опитайте тази бързо за приготвяне вечеря!

ИНФОРМАЦИЯ

Бързо печиво

Опитайте това ястие с вашите любими продукти. Можете да си го приготвите без или с месо, както предпочитате. Гарантираме ви, че ще ви е адски вкусно!

  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    20 м
  • Готово след

    35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Бързо печиво
Бързо печиво

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Накъсайте карфиола на съцветия, сварете ги в подсолена вода.

СТЪПКА 2

Нарежете на едро лука и морковите и ги запържете с олио.

СТЪПКА 3

Сипете всичко заедно в съд за печене, добавете едро нарязаните, предварително почистени домати, чесън и босилек.

СТЪПКА 4

Разбийте яйцата със сметаната и залейте зеленчуците. Посипете ги отгоре с рендосано сирене или кашкавал.

СТЪПКА 5

Сложете във фурната, която е предварително загрята на 200 градуса, за 20 мин.

СТЪПКА 6

По желание можете да добавите гъби, шунка и други продукти.

Хранителни Факти
Бързо печиво
Количество за порция
Калории 179 Калории от мазнини 108
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 12g 18%
Наситени мазнини 7g 35%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 124mg 41%
Натрий 365mg 15%
Калий 264mg 8%
Общо въглехидрати 7g 2%
Фибри 1g 4%
Захари 4g
Протеин 11g 22%
Витамин A 56%
Витамин C 15%
Калции 20%
Желязо 4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.