Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Картофи и ориз в гърне
Ако искате да приготвите нещо леко, но вкусно тази рецепта е идеална за вас. Опитайте това постно ястие сега - картофи и ориз в гърне.
-
Подготовка
20 м -
Готвене
60 м -
Готово след
80 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Обелените картофи се сваряват и се намачкват на пюре. Добавят се 100 гр масло, млякото и кашкавалът.
СТЪПКА 2
В тиган се запържват гъбите в 100 гр масло заедно с нарязаните на ситно чупки, доматите, магданозът и копърът.
СТЪПКА 3
Оризът се сварява с вода в съотношение 1 към 3.
СТЪПКА 4
Всичко се изсипва в гърне, разбърква се и се пече. Сервира се топло.
Хранителни Факти
Картофи и ориз в гърне
Количество за порция
Калории 726 Калории от мазнини 441
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 49g 75%
Наситени мазнини 29g 145%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 14g
Холестерол 122mg 41%
Натрий 1061mg 44%
Калий 1040mg 30%
Общо въглехидрати 57g 19%
Фибри 5g 20%
Захари 7g
Протеин 17g 34%
Витамин A 48%
Витамин C 79%
Калции 35%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.