ИНФОРМАЦИЯ
Предястие по португалски. Продукти: домати, лук, чесън, яйца. За 4 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
5 мГотово след
15 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Начин на приготвяне на Предястие по португалски
СТЪПКА 1
Потопете доматите в гореща вода и ги обелете.
СТЪПКА 2
Разрежете ги на две и издълбайте сърцевината.
СТЪПКА 3
Изпържете нарязания на ситно лук, прибавете нарязаната сърцевина, счукания чесън, черен пипер и задушете, докато се сгъсти.
СТЪПКА 4
Подредете доматите в чиния, във всеки поставете обелено яйце и залейте със соса. Сервирайте топло.
Хранителни Факти
Предястие по португалски
Количество за порция
Калории 91
Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g
8%
Наситени мазнини 1g
5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 186mg
62%
Натрий 68mg
3%
Калий 314mg
9%
Общо въглехидрати 6g
2%
Фибри 1g
4%
Захари 4g
Протеин 7g
14%
Витамин A
20%
Витамин C
23%
Калций
3%
Желязо
6%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.