ИНФОРМАЦИЯ
Мляко с ориз. Продукти: ориз, прясно мляко, канела, захар. За 6 порции.
Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
20 мГотово след
30 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
Продукти за Мляко с ориз
Отбележете продуктите, които имате, за да видите по-лесно какво остава да набавите.
- 200 г ориз
- 1,5 кг прясно мляко
- 300 г захар
- канела за поръсване
Начин на приготвяне на Мляко с ориз
СТЪПКА 1
Оризът се счуква в хаванче, слага се в дълбока тенджера и се залива с малко вода.
СТЪПКА 2
Поставя се на слаб огън, като се долива по малко от млякото, докато се поеме цялото и оризът се свари (бърка се непрекъснато).
СТЪПКА 3
Малко преди свалянето от огъня се слага захарта.
СТЪПКА 4
Готовото мляко с ориз се сипва в плитки купи и се посипва отгоре с канела.
Хранителни Факти
Мляко с ориз
Количество за порция
Калории 363
Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g
8%
Наситени мазнини 3g
15%
Полинаситени мазнини 0.3g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 17mg
6%
Натрий 223mg
9%
Калий 384mg
11%
Общо въглехидрати 71g
24%
Фибри 0.1g
0%
Захари 63g
Протеин 9g
18%
Витамин A
7%
Калций
29%
Желязо
2%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Коментари
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.